1. Stelle die Monitorhöhe so ein, dass sich die Oberseite des Bildschirms auf Augenhöhe oder etwas darunter befindet. Deine Augen sollten leicht nach unten schauen, wenn Sie die Mitte des Bildschirms betrachten.
2. Positioniere deinen Monitor mindestens 51 cm von deinen Augen entfernt – also in etwa eine Armlänge. Umso größer dein Bildschirm ist, umso größer sollte auch der Betrachtungsabstand sein.
3. Halte mögliche Lichtreflexionen so gering wie möglich in dem du einen guten Standort für den Bildschirm wählst. Am besten steht dein Bildschirm parallel zu deinen Fenstern.
4. Kippe den Monitor um 10 ° bis 20 ° nach hinten um den Blickwinkel zu optimieren

Nachdem dein Monitor nun optimal eingestellt ist, denke daran deinen Augen hin und wieder eine Pause zu gönnen, schau aus dem Fenster und versuche auf verschiedene Gegenstände zu fokussieren oder mach am besten direkt einen kleinen Spaziergang. Deine Augen werden es dir danken!